Harmony Studio

Rázusova 11, 058 01 Poprad

Zameranie: Joga, Skupinové cvičenia

Harmony studio Harmony studio bolo založené v roku 2012 s cieľom vytvoriť priestor pre Vás, v ktorom sa budete cítiť ako doma, kde si oddýchnete, načerpáte novú energiu a plnohodnotne si zacvičíte. V priestoroch sa venujeme predovšetkým rôznorodým druhom jogy , no organizujeme aj stretnutia, kurzy a workshopy na rôzne témy týkajúce sa rôznych iných pohybových oblastí a osobnostného rozvoja. Spolupracujeme s dulami, maľujeme mandaly, cvičíme tai-či a či-kung, tancujeme, meditujeme, ponárame sa do diskusií nielen o joge . Jednotlivé lekcie sú vedené lektormi so svojimi jedinečnými osobnosťami a príbehmi o tom, ako sa dostali k joge . Niektorí v joge našli svoj domov pri hľadaní vnútorného pokoja či kompenzácie mentálneho vyťaženia prameniaceho z ich profesií. Iní svoje profesionálne životy zasvätili zdraviu a objavovaním tajov ľudského tela a psyché sa dopracovali k ich kombinácii, ktorú obsahuje aj joga . Harmony studiom sa nesie príznačná levanduľová vôňa a vždy si u nás môžete vychutnať šálku teplého bylinkového čaju, ktorá zahreje na duši aj na tele. Veríme, že u nás nájdete pokoj, ktorý v dnešnom uponáhľanom svete tak veľmi chýba. Joga je cesta ako porozumieť sebe a druhým. Harmony studio – miesto zastavenia sa, oddychu a načerpania energie. Ste u nás srdečne vítaní. Fyzická výkonnosť Vďaka komplexným cvikom joga rovnomerne trénuje flexibilitu, silu, výdrž, stabilitu, balans a správne držanie celého tela. Psychická odolnosť Fyzické a dychové cvičenie preukázateľne napomáhajú odbúravať stres, úzkosť a udržiavajú pokojnú myseľ. Predchádzanie zraneniam Posilňovaním hlbokých svalov, stabilizačného systému rozpohybovaním kĺbov je telo odolnejšie voči akýmkoľvek nástrahám. Energickosť Joga dokáže rozprúdiť tie správne procesy v celom tele, čím zmierňuje únavu. Stimuláciou produkcie melatonínu zlepšuje kvalitu spánku. Sebapoznanie Joga v Harmony studio je individuálne cvičenie, ktoré kombinovaním fyzického cvičenia, dychových a relaxačných techník otvára cestu k samému sebe. Vyššia kvalita života Všetky uvedené body tvoria synergiu a prispievajú tak k harmónii Vášho tela, mysle a ducha a rovnako tak k harmónii Vás a Vášho okolia. Typy lekcií v Harmony studio POWER JOGA Power joga je systém vyvinutý z klasickej jogy . Je to súhrn pozícií využívajúci strečingové, rehabilitačné a posilňujúce metódy. JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT Posilnenie, uvoľnenie, precítenie – to je dynamická rovnováha chrbtice, o ktorú sa na tejto hodine snažíme. GRAVIDJOGA Gravidjoga je systém cvičenia určený pre tehotné ženy. Cvičenie prebieha v menšej skupinke, kde je zaručený osobný prístup. CVIČENIE PRE SENIOROV Hodina je vedená v pomalom tempe a je šetrná k pohybovému aparátu. Využíva cviky, ktoré jemne uvoľnia kĺby, ponaťahujú ale aj posilnia svaly v tele. JOGA PRE DETI Táto lekcia je špeciálne prispôsobená schopnostiam detí. Nesie sa v priateľskej a hravej atmosfére. Deti si tu nájdu to, čo ich baví - tvorenie, hranie rozprávok, rôznorodé, na mieru vybrané pozície JOGA PRE VŠETKÝCH Na tejto hodine si nájde každý niečo pre seba. Ide o všestranné cvičenie, ktoré Vás prevedie ľahkým zoznámením sa s jogou . ASHTANGA JOGA Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy , vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy . RANNÁ VINYASA Ranná vinyasa joga je krásnou príležitosťou naštartovať deň. Nastavte si budík o trošku skôr a cíťte sa sviežo po celý deň. FLOW JOGA Táto hodina spája dych s budovaním sily a flexibility celého tela, a to formou hravých a plynulých sekvencií. RODIČ A DIEŤA Naučíme sa cvičiť jogu spolu s našimi detičkami. Rodič si precvičí celé telo v jogových pozíciách a zároveň sa formou hry spolu s detičkami vydáme na dobrodružstvo objavovania svojho tela a mysle. SKUPINOVÁ MEDITÁCIA Meditácia je mentálne cvičenie, vďaka ktorému sa naše vedomie ustáli a vytvorí si vnútorné relaxačné prostredie. SÚKROMNÉ LEKCIE Pokiaľ Vám časy skupinových lekcií nevyhovujú, alebo si vyžadujete individuálny prístup lektora, máme pre Vás možnosť vyskúšať si súkromné lekcie. TAI-ČI A ČI-KUNG Tai-či je čínske umenie, ktoré geniálnym spôsobom spája dynamickú meditáciu (rozvoj vedomia), bojové umenie (sebaobranu), zdravotné cvičenie a či-kung (umenie práce s energiou). VINYASA JOGA Vinyasa joga je štýl jogy , v ktorom môžete vyskúšať princípy anusara a Iyengar jogy (veľmi populárne štýly v USA). ZEN JOGA Zen joga zahŕňa rozličné fyzické ásany a energetické cvičenia, ktoré vychádzajú zo Zen Budhistickej tradície a stali sa populárnymi aj u nás v západnom svete.

Permanentky, vstupy a skupinové cvičenia v meste Poprad cez E-Fitko. Ďalšie fitnescentrá v katalógu