Gold gym

Gold Gym Nové Zámky

Vítame ťa vo fitness centre Gold Gym Nové Zámky.

Veríme, že ťa obsah zaujal natoľko, že sa k nám prídeš pozrieť osobne a staneme sa súčasťou tvojho života. Ak ešte stále váhaš dáme ti pár argumentov ktoré ti tvoje rozhodnutie môžu uľahčiť.

Prečo práve Gold Gym v Nových Zámkoch?

• Skvelá atmosféra a personál,
• riadime sa klientom a nie naopak,
• máme dlhoročné skúsenosti,
• atraktívna lokalita a ľahká dostupnosť,
• najlepší pomer ceny a kvality v meste,
• rozloha 1 400 m²,
• nadčasové fitness vybavenie,
• priestranné šatne a skrinky,
• štýlová čipová karta ako identifikátor klienta,
• Gold gym aplikácia.

Funkčný tréning

Základ funkčného tréningu pochádza z rehabilitácie. Základom sú zostavy cvikov, ktoré napodobňujú každodennú činnosť v domácnosti alebo v práci. Napodobňujú sa aktivity z bežného života ako sekanie dreva, zdvíhanie bremena a podobne. Je to súhrn cvičení, pri ktorom zapájate maximálne množstvo svalových skupín. Pri zraneniach pomáha funkčný tréning k rýchlejšiemu a efektívnejšiemu zotaveniu športovca.

Tréning má aeróbny alebo anaeróbny charakter, záleží od intenzity prevedenia a dĺžky intervalu cvičenia. Pri aeróbnej časti tréningu spálite viac tuky a pri anaeróbnej si zlepšujete kondíciu kardiovaskulárneho a cievneho systému. Cvičenie funkčného tréningu je veľmi vhodná forma kondičného tréningu pre športovcov.

Svojou vyváženosťou cvičenia odstraňuje disbalanciu zapríčinenú jednostranným zaťažovaním pri športe (hokej, futbal, badminton, tenis, futbal, atď.) V našom tréningovom centre využívame najmodernejšie športové pomôcky – aquahit, bosu, medicinbaly, flexibar, TRX, balančné dosky, Gym Stik a lodné lano.

K funkčnému tréningu musíme využívať funkčné nástroje, ktoré telu umožňujú neobmedzený pohyb bez hraníc. Umožňuje nám pohybovať sa vo všetkých rovinách a integrovať celé telo.

Hlavným konceptom, ktorý treba dodržiavať pri cvičení a ktoré treba dodržiavať pri cvičení sú:

• Pohyby sú viac úrovňové, fungujúce vo všetkých troch rovinách pohybu,
• výber cvičení ktoré zapoja celé telo a najviac svalové partie,
• pohyby sú rozmanité , aby sme pri pohybe zapínali okrem tela aj našu myseľ,
• funkčný tréning by mal obsahovať aj prvok zábavy. Cvičením by sme mali pôsobiť na organizmus nielen fyzicky ale aj duševne. Hlavne, keď používame zábavné funkčné pomôcky ( Aquahit, flexibar, bosu, kettlebell, TRX, Gym- stick, atď.).

Pravidlá fitnescentra

• Do fitness centra je povinné priniesť si športové oblečenie, uterák, čistú športovú obuv,
• povinnosťou cvičenca je udržiavať poriadok a použité náradie uložiť späť do stojanov,
• povinnosťou cvičenca je utrieť dezinfekčným prípravkom použitý kardio stroj (hlavne madlá a opierky),
• je prísne zakázané hádzať a búchať s cvičebnými pomôckami.